"Die lange Yang-Form (85er Form) im Tai-Chi-Chuan"

Seniorenbegegnungsstätte in 55268 Nieder-Olm

Tai-Chi-Abend-Kurs in Nieder-Olm

Tai-Chi-Chuan ist die Bezeichnung einer Abfolge traditioneller chinesischer Körperübungen, die durch ihren fließenden Bewegungsablauf, ihre ausgeglichene Atmung und geistige Konzentration gekennzeichnet sind. Durch den harmonischen Fluß der Kräfte in den Bewegungen und seine meditative Wirkung auf den Geist trägt Chinesisches Schattenboxen zur Kräftigung des gesamten Organismus und zur Vorbeugung gegen Krankheiten bei.

Als Yangform bzw. "Langes Lied" bezeichnet man die 85 Folgen des Tai-Ji-Quan, die in den Jahren 1883 bis 1936 von Meister Yang Cheng Fu, der 3. Generation der Gründerfamilie Yang, aus den älteren Tai-Ji-Formen zusammengestellt wurde. Tiefe Stellungen und nachgesetzte Halbschritte der Alten Form mit ihren 108 Abfolgen nach Meister Yang Ban Hou wurden gestrichen und ihre Wechsel zwischen schnellen Sprüngen und langsamer, kraftvoller Ausübung ausgeglichen. Die Lange Form zeichnet sich aus durch gleichmäßige Geschwindigkeit, große Schritte und ausladende Bewegungen. Durch die Erfassung der elementaren Techniken und ihre klaren Strukturen erfreut sich die Yangform gerade im Westen großer Beliebtheit.

In ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf bietet die Yangform den idealen Einstieg in die Kunst des Chinesischen Schattenboxens. Um auch das Gefühl für den richtigen Bewegungsfluß zu erlangen, ist es ratsam, Tai Ji Quan unter Anleitung zu erlernen. An unseren Übungsabenden „Die Yang-Form im Tai-Chi-Chuan“ möchten wir Junggebliebenen das Chinesische Schattenboxen näher bringen, um einen heilgymnastischen Grundstein fürs Älterwerden zu legen.

Voraussetzungen:

Eine alltägliche und normale Beweglichkeit ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Weder Bauch noch Brille stellen ein Hindernis dar. Turn- oder Gymnastikschuhe sowie bequeme Kleidung sind empfehlenswert. Das Mindestalter beträgt 14 Jahre (wegen der Ernsthaftigkeit), nach oben hin ist dem Alter keine Grenze gesetzt.

Die Gruppenstärke beträgt durchschnittlich zwischen 4 bis 5 Personen. Zur Untermalung wird leise und meditative Musik eingespielt, weil diese zur Harmonisierung der Bewegungsabläufe beiträgt. Ebenso kann Literatur zum heim(l)ischen Studium ausgeliehen werden.

Veranstaltungsort:

Der Tai-Chi-Kurs "Lange Yang-Form (85er Form)" findet jeden Dienstag von 20.00h bis 21.30h statt. Veranstaltungsort ist die Senioren-Begegnungsstätte (ehemaliges Yuhuba-Haus), Pfarrgasse 5, 55268 Nieder-Olm. Da der Kurs rollierend aufgebaut ist, ist der Einstieg in die Gruppe jederzeit möglich. Anfahrtsskizze

Warum schauen Sie nicht einfach in eine laufende Tai-Chi-Stunde rein? Die Probestunde ist für blutige Anfänger kostenlos und Sie können vor Ort entscheiden, ob Tai-Chi für Sie der richtige Weg zu Wohlbefinden und Entspannung ist. Ein Tipp noch: Bringen Sie doch gleich auch bequeme Kleidung und ein Paar Sportschuhe mit! Anfahrtsskizze

Teilnahmegebühr:

Die Gebühr für die regelmäßige Teilnahme am Tai-Chi-Kurs beträgt pro Person Euro 7,50 pro Abend, wobei die Tai-Chi-Übungsreihe zeitlich unbegrenzt ist. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit denkbar, sollte allerdings so früh wie möglich vollzogen werden.

Interessenten, denen die lange Yang-Form bekannt ist, können sporadisch an den laufenden Kursen teilnehmen, um diese aufzufrischen oder zu vertiefen, jedoch wird eine erhöhte Teilnahmegebühr von Euro 10,00 pro Übungsabend fällig, die in bar am jeweiligen Übungsabend zu entrichten ist.

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