Grundlagenkurs
“Chinesische Bewegungskunst”
(ideal
für Anfänger und für Fortgeschrittene)
„die
Pekingform im Tai-Chi-Chuan“
„die
Basics des Schattenboxens“
Tai-Chi
in 65462 Ginsheim
Tai-Chi-Chuan
bezeichnet festgeschreibene Abfolgen traditioneller
chinesischer Körperübungen, die durch ihre fließende Bewegungsführung
und ihre beruhigende Wirkung auf den Geist, v.a. durch Konzentration auf die
Ausführung gekennzeichnet ist. durch das Zusammenspiel der beiden Kräfte Yin
(Passivität/ Weichheit) und Yang (Aktivität/ Härte) in den Bewegungsabläufen
und dessen harmonisierenden Einfluß
auf den Geist trägt Chinesisches
Schattenboxen zur Kräftigung des
gesamten Organismus und zur Vorbeugung
gegen Krankheiten bei.
als
Pekingform benennt man die 24 Folgen des Tai-Ji-Quan, die im Jahre 1956 vom
Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus verschiedenen Tai-Ji-Formen
zusammengestellt wurden. Wiederholungen aus den Tai Chi Formen des Yang-Stils,
der den Ursprung der Pekingform bildet, wurden gestrichen, um die Bewegungsfolge
in ihrem Schwierigkeitsgrad zu reduzieren. durch die Erfassung der elementaren
Techniken und ihren klaren Struktur erfreut sich die Pekingform gerade im
Westen großer Beliebtheit.
in
ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf bietet die Pekingform mit ihren 24 Folgen
den idealen Einstieg in die Kunst des Chinesischen Schattenboxens und bereitet
optimal auf die lange Yang-Form mit ihren 85 Folgen vor. in unseren Taiji
Kursen „die Pekingform (24er Form)“ und "die lange Yang-Form (85er Form)"
möchten wir Junggebliebenen das Chinesische Schattenboxen näher bringen, um
einen heilgymnastischen Grundstein fürs Älterwerden zu legen.
Voraussetzungen & Ansprüche
eine alltägliche und normale Beweglichkeit
ist Voraussetzung für die Teilnahme den beiden Kursen; weder ein Bauch noch
Brille stellen Hindernisse dar. leichte Turn-
oder Gymnastikschuhe, alternativ auch warme, rutschfeste Socken und bequeme Kleidung sind empfehlenswert.
das Mindestalter beträgt 14 Jahre (wegen der Ernsthaftigkeit der Sache); nach
oben hin ist dem Alter keine Grenze gesetzt. die Gruppenstärke ist auf 5
Personen ausgelegt, damit wir uns wirklich um jeden kümmern können.
nichts ist schlimmer, als bei komplexen Vorhaben allein gelassen zu werden,
denn „Tai-Chi ist wirklich besonders“, um einee Teilnehmerin zu zitieren. Unser
Ziel ist es, dass wirklich jede(r) die hohe Kunst des Tai-Chi-Chuan
(Schattenboxens) erlernt und wahre Freude daran hat, bis ins hohe Alter!
wenn
Sie mehr darüber wissen möchten, sprechen Sie mich bitte an. ich leite diese
Tai-Chi Kurse seit über 15 Jahren und habe weit über 100 Teilnehmern die hohe
Kunst des Schattenboxens beigebracht. dass viele von ihnen noch heute zu mir
kommen und regelmäßig mit guter Laune bei mir üben, spricht für die Qualität
meines Unterrichts. vielleicht auch, weil ich mich mit Herz und Verstand dem
Vermitteln von komplexen Unterrichtsinhalten verschrieben habe. dazu hier auch
einige Teilnehmerstimmen (Feedback). gerne beantworte ich Ihre Fragen unter Uwe.Boller@china-boxen.de;
noch lieber telefonisch unter +49 6144 6308.
Veranstaltungsort & Teilnahmegebühr
der
Tai-Chi-Kurs „die Pekingform im
Tai-Chi-Chuan“ ist für dienstags von 19:00 bis 20:30h geplant, sobald sich 2
oder mehr Teilnehmer gefunden haben; bis dahin werden Teilnehmer jedoch
vorgemerkt (Warteliste). gerne können Sie zwischenzeitlich Einzel- oder auch
Paarstunden (Privatunterricht) bei mir nehmen. Veranstaltungsort
ist mein Übungsraum in der Anne-Frank-Straße 3 in D-65462 Ginsheim
(direkt am Ballou-Platz). bitte orientieren Sie sich vorerst am Klingelschild
„Uwe Boller“, da Termine derzeit nur nach vorheriger Absprache erfolgen; am
besten per Email an Uwe.Boller@china-boxen.de oder
Telefon unter +49 6144 6308.
die
Teilnahmegebühr für den fortlaufend geplanten Kurs (90 Minuten) beträgt Euro
12,- pro Person, wobei 5 regelmäßige Teilnehmer kalkuliert wurden. für eine
Privatstunde (60 Minuten) werden Euro 60,- berechnet, für die Paarstunde (75
Minuten) werden Euro 30,- pro Person fällig. für kleinere Gruppen während der
Gruppenfindungszeit (3 bis 4 Personen) würden die Preise noch verhandelt,
abhängig von der jeweiligen Gruppenstärke. wenn Sie möchten, können wir gerne
eine Probestunde verabreden; alternativ können Sie auch unangekündigt in einem
der bereits laufenden Tai-Chi-Kurse
Mainz-Hechtsheim vorbeischauen!
Intensiv-Workshops zum Wochenende
aufgrund
der wiederkehrenden Nachfrage von Kursteilnehmern nach Tiefenentspannung,
Stress Reduktion, Autogenem Training und Muskelrelaxation weise ich hier nur
darauf hin, dass ich solche Kurse in meiner Planung habe. sicher werden diese
flankiert durch Körperübungen, z.B. aus dem Tai-Chi-Chuan, dem Qi Gong und
Hatha Yoga; also ähnlich wie ich meinen derzeitigen Tai-Chi Unterricht in
Mainz-Hechtsheim um Methoden der Tiefententspannung und Achtsamkeitsübungen
bereichere. aufgrund meiner 15 jährigen Unterrichtserfahrung und meinem Wissen
um gruppendynamische Prozesse dürfen Sie schon jetzt gespannt sein. wenn Sie an
derartigen Angeboten interessiert sind, schreiben Sie mich bitte unter Uwe.Boller@china-boxen.de
an; gerne komme ich auf Sie zu, sobald die ersten Workshops angeboten
werden!
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Bischofsheim Stunde Ginsheim Stunde Gustavsburg Stunde Bauschheim Stunde Bischofsheim Stunden Ginsheim Stunden Gustavsburg Stunden Bauschheim Stunden Bischofsheim Schule Ginsheim Schule Gustavsburg Schule Bauschheim Schule Bischofsheim Schulen Ginsheim Schulen Gustavsburg Schulen Bauschheim Schulen Bischofsheim Ausbilder Ginsheim Ausbilder Gustavsburg Ausbilder Bauschheim Ausbilder Bischofsheim Lehrer Ginsheim Lehrer Gustavsburg Lehrer Bauschheim Lehrer Bischofsheim Übungsleiter Ginsheim Übungsleiter Gustavsburg Übungsleiter Bauschheim Übungsleiter Bischofsheim Fachübungsleiter Ginsheim Fachübungsleiter Gustavsburg Fachübungsleiter Bauschheim Fachübungsleiter
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