Tai-Chi
Unterricht in Ginsheim am Rhein als Einzel-, Paar- oder
Klein-Gruppen-Unterricht: Schwerpunkt „die Pekingform im Tai-Chi-Chuan (24er
Form)“, alternativ „die lange Yang-Form (85er Form)“, dazu „vorbereitende
Übungen aus dem Qi Gong“.
derzeit findet
leider kein Unterricht statt
nach 20 Jahren
des Unterrichtens
erlaube ich mir
eine Pause
Als Pekingform bezeichnet man die 24 Folgen des
Tai-Ji-Quan, die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China
aus verschiedenen Tai-Ji-Formen zusammengestellt wurden. In ihrem leicht
nachvollziehbaren Ablauf bietet die Pekingform mit ihren 24 Bewegungsbildern
den idealen Einstieg in die Kunst des Chinesischen Schattenboxens und bereitet
optimal auf die lange Yang-Form mit ihren 85 Folgen vor. Um sich den komplexen
Bewegungen des Tai-Chi-Chuan zu nähern, sind viele der über hundert Qi Gong
Übungen gute Möglichkeiten, sich den doch anspruchsvollen Bewegungsabläufen zu
nähern.
Voraussetzungen
Lediglich eine alltägliche Beweglichkeit ist
Voraussetzung für die Teilnahme an meinem Qi Gong und Tai-Chi Unterricht; weder
ein Bauch noch eine Brille stellen Hindernisse dar. Leichte Turn- oder Gymnastikschuhe, alternativ
auch rutschfeste Socken und bequeme
Kleidung sind empfehlenswert, damit es „nirgendwo zwickt“. Eingeladen
ist, wer seine Beweglichkeit verbessern, sicherer stehen und gehen können
möchte; dass en passant (so nebenbei) Ihre Muskulatur gestärkt wird und sich
Ihre Körperhaltung verbessert, sich Ihr Körper auch definiert und formt, sind
charmante Nebenerscheinungen.
In meinem Unterricht
bekommen Sie einen guten Überblick über die „Grundlagen des Schattenboxens (Tai
Chi Basics)“, wie etwa „die Wolkenhände“, „die Peitsche“, „das Webschiffchen
schleudern“, die wesentliche Bestandteile der Pekingform sind, und detailliert
geübt und wiederholt werden, entweder als einzelnes Bewegungsbild oder als
Bestandteil der gesamten Choreografie, d.h. der Pekingform (24er Form). Meine
Teilnehmer können ein Liedchen davon singen, weil ihnen meine vielen Tipps und
Tricks, Hilfestellungen und Erklärungen noch lange in den Ohren klingen.
Vielleicht liegt es auch daran, dass ich weiß, wovon ich spreche und
anschaulich vermitteln kann, was beim Tai-Chi innerlich passiert und wie es das
persönliche Erleben verändert.
Als Tai-Chi Lehrer in Ginsheim-Gustavsburg und Mainz
leite seit 2001 Tai-Chi Kurse aller Couleur und konnte weit mehr als 150
Teilnehmern die hohe Kunst des Schattenboxens beibringen. Dass einige noch
heute zu mir kommen, um aufzufrischen und Kraft zu tanken oder regelmäßig mit
guter Laune bei mir üben, spricht für die Qualität meines Unterrichts.
Vielleicht auch, weil ich mich mit Herz und Verstand dem Vermitteln von
komplexen Unterrichtsinhalten verschrieben habe. Gerne beantworte ich Ihre Fragen
unter Uwe.Boller@china-boxen.de, noch lieber telefonisch unter +49 6144 6308 oder +49
6131 688588 sowie unter +49 163 7336447.
Wissenswertes
Der Tai-Chi
Kurs „die Pekingform im Tai-Chi-Chuan“ (auf Wunsch gerne auch „die lange Yangform“) findet nach Absprache statt, weil viele meiner
Teilnehmer berufstätig sind und nicht noch mehr Stress benötigen. Grundsätzlich
handhabe es so: Wenn ein Teilnehmer üben möchte, informiere ich die jeweils
anderen Interessenten; dann zurren wir einen Termin fest. So kommt es in doch
regelmäßigen Abständen zum Gruppen-, Paar- oder Einzelunterricht im
Tai-Chi-Chuan; natürlich mit bewährten Vorübungen aus dem Qi Gong, das ich
gerne auch losgelöst vom Tai-Chi Kurs in Ginsheim, also als reinen Qi Gong
Unterricht auf der Mainspitze anbiete.
Die Ginsheimer Übungsgruppe
besteht aus einer Hand voll Teilnehmern, die je nach Absprache in
unterschiedlichen Konstellationen zu mir kommen. Wir üben bei gutem, d.h.
trocknen und warmem Wetter an einem geschützten und ebenerdigen Platz in Nähe
des Ginsheimer Rhein-Damms unter freiem Himmel üben,
deshalb empfiehlt es sich, etwas wärmere Kleidung mitzubringen. So sind Sie
bestens gerüstet! Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, einmal unverbindlich
vorbeischauen, sprechen Sie mich bitte kurz an. Gerne sage ich Ihnen, sofern
hier kein neuer Termin kommuniziert ist, wann der nächste Unterricht
stattfindet.
Als
Übungsleiter und Trainer (im Deutschen Olympischen Sportbund bzw. im Deutschen
Turner-Bund) und als Heilpraktiker für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) werde ich gelegentlich nach folgenden
Methoden gefragt: Tiefenentspannung, Stress Reduktion, Autogenes Training,
Muskelrelaxation sowie Meditation und Zazen; auch sie helfen, sichtbar und
spürbar zur Ruhe zu kommen und innerlich zu entspannen. Wenn Sie an derartigen
Angeboten (ob Gruppe oder Einzel) interessiert sind, schreiben Sie mir bitte
unter Uwe.Boller@china-boxen.de oder
tragen sich in meinen Newsletter ein. Sprechen Sie mich einfach an,
am liebsten per Telefon: +49 6144 6308 oder +49 6131 688588 sowie unter +49 163
7336447.
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