Grundlagenkurs “Chinesische Bewegungskunst”

(ideal für Anfänger und für Fortgeschrittene)

 

„die Pekingform im Tai-Chi-Chuan“

„die Basics des Schattenboxens“

Tai-Chi in 65462 Ginsheim

 

 

Tai-Chi-Chuan bezeichnet festgeschreibene Abfolgen traditioneller chinesischer Körperübungen, die durch ihre fließende Bewegungsführung und ihre beruhigende Wirkung auf den Geist, v.a. durch Konzentration auf die Ausführung gekennzeichnet ist. durch das Zusammenspiel der beiden Kräfte Yin (Passivität/ Weichheit) und Yang (Aktivität/ Härte) in den Bewegungsabläufen und dessen harmonisierenden Einfluß auf den Geist trägt Chinesisches Schattenboxen zur Kräftigung des gesamten Organismus und zur Vorbeugung gegen Krankheiten bei.

 

als Pekingform benennt man die 24 Folgen des Tai-Ji-Quan, die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus verschiedenen Tai-Ji-Formen zusammengestellt wurden. Wiederholungen aus den Tai Chi Formen des Yang-Stils, der den Ursprung der Pekingform bildet, wurden gestrichen, um die Bewegungsfolge in ihrem Schwierigkeitsgrad zu reduzieren. durch die Erfassung der elementaren Techniken und ihren klaren Struktur erfreut sich die Pekingform gerade im Westen großer Beliebtheit.

 

in ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf bietet die Pekingform mit ihren 24 Folgen den idealen Einstieg in die Kunst des Chinesischen Schattenboxens und bereitet optimal auf die lange Yang-Form mit ihren 85 Folgen vor. in unseren Taiji Kursen „die Pekingform (24er Form)“ und "die lange Yang-Form (85er Form)" möchten wir Junggebliebenen das Chinesische Schattenboxen näher bringen, um einen heilgymnastischen Grundstein fürs Älterwerden zu legen.

 

 

Voraussetzungen & Ansprüche

 

eine alltägliche und normale Beweglichkeit ist Voraussetzung für die Teilnahme den beiden Kursen; weder ein Bauch noch Brille stellen Hindernisse dar. leichte Turn- oder Gymnastikschuhe, alternativ auch warme, rutschfeste Socken und bequeme Kleidung sind empfehlenswert. das Mindestalter beträgt 14 Jahre (wegen der Ernsthaftigkeit der Sache); nach oben hin ist dem Alter keine Grenze gesetzt. die Gruppenstärke ist auf 5 Personen ausgelegt, damit wir uns wirklich um jeden kümmern können. nichts ist schlimmer, als bei komplexen Vorhaben allein gelassen zu werden, denn „Tai-Chi ist wirklich besonders“, um einee Teilnehmerin zu zitieren. Unser Ziel ist es, dass wirklich jede(r) die hohe Kunst des Tai-Chi-Chuan (Schattenboxens) erlernt und wahre Freude daran hat, bis ins hohe Alter!

 

wenn Sie mehr darüber wissen möchten, sprechen Sie mich bitte an. ich leite diese Tai-Chi Kurse seit über 15 Jahren und habe weit über 100 Teilnehmern die hohe Kunst des Schattenboxens beigebracht. dass viele von ihnen noch heute zu mir kommen und regelmäßig mit guter Laune bei mir üben, spricht für die Qualität meines Unterrichts. vielleicht auch, weil ich mich mit Herz und Verstand dem Vermitteln von komplexen Unterrichtsinhalten verschrieben habe. dazu hier auch einige Teilnehmerstimmen (Feedback). gerne beantworte ich Ihre Fragen unter Uwe.Boller@china-boxen.de; noch lieber telefonisch unter +49 6144 6308.

 

 

Veranstaltungsort & Teilnahmegebühr

 

der Tai-Chi-Kurs „die Pekingform im Tai-Chi-Chuan“ ist für dienstags von 19:00 bis 20:30h geplant, sobald sich 2 oder mehr Teilnehmer gefunden haben; bis dahin werden Teilnehmer jedoch vorgemerkt (Warteliste). gerne können Sie zwischenzeitlich Einzel- oder auch Paarstunden (Privatunterricht) bei mir nehmen. Veranstaltungsort ist mein Übungsraum in der Anne-Frank-Straße 3 in D-65462 Ginsheim (direkt am Ballou-Platz). bitte orientieren Sie sich vorerst am Klingelschild „Uwe Boller“, da Termine derzeit nur nach vorheriger Absprache erfolgen; am besten per Email an Uwe.Boller@china-boxen.de oder Telefon unter +49 6144 6308.

 

die Teilnahmegebühr für den fortlaufend geplanten Kurs (90 Minuten) beträgt Euro 12,- pro Person, wobei 5 regelmäßige Teilnehmer kalkuliert wurden. für eine Privatstunde (60 Minuten) werden Euro 60,- berechnet, für die Paarstunde (75 Minuten) werden Euro 30,- pro Person fällig. für kleinere Gruppen während der Gruppenfindungszeit (3 bis 4 Personen) würden die Preise noch verhandelt, abhängig von der jeweiligen Gruppenstärke. wenn Sie möchten, können wir gerne eine Probestunde verabreden; alternativ können Sie auch unangekündigt in einem der bereits laufenden Tai-Chi-Kurse Mainz-Hechtsheim vorbeischauen!

 

 

Intensiv-Workshops zum Wochenende

 

aufgrund der wiederkehrenden Nachfrage von Kursteilnehmern nach Tiefenentspannung, Stress Reduktion, Autogenem Training und Muskelrelaxation weise ich hier nur darauf hin, dass ich solche Kurse in meiner Planung habe. sicher werden diese flankiert durch Körperübungen, z.B. aus dem Tai-Chi-Chuan, dem Qi Gong und Hatha Yoga; also ähnlich wie ich meinen derzeitigen Tai-Chi Unterricht in Mainz-Hechtsheim um Methoden der Tiefententspannung und Achtsamkeitsübungen bereichere. aufgrund meiner 15 jährigen Unterrichtserfahrung und meinem Wissen um gruppendynamische Prozesse dürfen Sie schon jetzt gespannt sein. wenn Sie an derartigen Angeboten interessiert sind, schreiben Sie mich bitte unter Uwe.Boller@china-boxen.de an; gerne komme ich auf Sie zu, sobald die ersten Workshops angeboten werden!

 

 

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