Kurs
“Chinesische Bewegungskunst Tai-Chi”
immer
freitags von 19:30 bis 21:00 Uhr
ideal
für Anfänger / Interessenten!
„die
Pekingform im Tai-Chi-Chuan“
„Grundlagen
des Schattenboxens“
Tai-Chi
Kurs in 65462 Ginsheim
Tai-Chi-Chuan
bezeichnet festgeschriebene Abfolgen traditioneller
chinesischer Körperübungen, die durch ihre fließende Bewegungsführung
und ihre beruhigende Wirkung auf den Geist, v.a. durch Konzentration auf die
Ausführung gekennzeichnet ist. Durch das Zusammenspiel der beiden Kräfte Yin
(Passivität/ Weichheit) und Yang (Aktivität/ Härte) in den Bewegungsabläufen
und dessen harmonisierenden Einfluss
auf den Geist trägt Chinesisches
Schattenboxen zur Kräftigung des
gesamten Organismus und zur Vorbeugung
gegen Krankheiten bei.
Als Pekingform
bezeichnet man die 24 Folgen des Tai-Ji-Quan, die im Jahre 1956 vom
Nationalsportkomitee der Volksrepublik China aus verschiedenen Tai-Ji-Formen
zusammengestellt wurden. Wiederholungen aus den Tai Chi
Formen des Yang-Stils, der den Ursprung der Pekingform bildet, wurden
gestrichen, um die Bewegungsfolge in ihrem Schwierigkeitsgrad zu reduzieren.
Durch die Erfassung der elementaren Techniken und ihrer klaren Struktur erfreut
sich die Pekingform gerade im Westen großer Beliebtheit.
In
ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf bietet die Pekingform mit ihren 24 Folgen
den idealen Einstieg in die Kunst des Chinesischen Schattenboxens und bereitet
optimal auf die lange Yang-Form mit ihren 85 Folgen vor. In meinen Taiji Kursen
„die Pekingform (24er Form)“ und "die lange Yang-Form (85er Form)"
möchte ich Junggebliebenen das Chinesische Schattenboxen näherbringen, um einen
heilgymnastischen Grundstein fürs Älterwerden zu legen.
Voraussetzungen & Ansprüche
Lediglich
eine alltägliche und normale
Beweglichkeit ist Voraussetzung für die Teilnahme den Kursen; weder ein
Bauch noch Brille stellen Hindernisse dar. Leichte Turn- oder Gymnastikschuhe, alternativ auch warme, rutschfeste
Socken und bequeme Kleidung sind
empfehlenswert. Das Mindestalter beträgt 14 Jahre wegen der Ernsthaftigkeit der
Sache; nach oben hin ist dem Alter keine Grenze gesetzt. Die Gruppenstärke ist auf 6 Personen ausgelegt, damit ich mich
um jeden kümmern kann; es inspiriert nicht unbedingt, bei einer anspruchsvollen
Bewegungskunst den Anschluss zu verlieren, denn „Tai-Chi ist wirklich
besonders“, um eine Teilnehmerin zu zitieren. Mein Ziel ist es, dass wirklich
jede(r) die hohe Kunst des Tai-Chi-Chuan erlernt und wahre Freude bis ins hohe
Alter daran hat!
Wenn
Sie mehr wissen möchten, sprechen Sie mich bitte an. Ich leite Tai-Chi Kurse
seit knapp 15 Jahren und habe weit über 150 Teilnehmern die hohe Kunst des
Schattenboxens beigebracht. Dass viele von ihnen noch heute zu mir kommen und
regelmäßig mit guter Laune bei mir üben, spricht für die Qualität meines
Unterrichts. Vielleicht auch, weil ich mich mit Herz und Verstand dem
Vermitteln von komplexen Unterrichtsinhalten verschrieben habe. Dazu hier auch
einige Teilnehmerstimmen (Feedback). Gerne beantworte ich Ihre Fragen unter Uwe.Boller@chinaboxen.de
oder Telefon +49 6144 6308 oder +49 163 7336447.
Veranstaltungsort & Teilnahmegebühr
Der
Tai-Chi-Kurs „die Pekingform im
Tai-Chi-Chuan“ findet jeden Freitag von 19:30 bis 21:00h statt.
Interessenten können jederzeit vorbeikommen und mitmachen, um sich einen
Überblick über die „Grundlagen des Schattenboxens (Tai Chi
Basis)“ zu verschaffen, etwa „die Wolkenhände“, „die Peitsche“, „das
Webschiffchen schleudern“, die wesentlicher Bestandteil der Pekingform sind und
mit dieser jeden Freitag detailliert geübt und wiederholt werden, entweder als
einzelnes Bewegungsbild oder als Bestandteil der gesamten Choreografie, d.h.
der Pekingform (24er Form).
Treffpunkt und Ausrichtungsort des Tai-Chi-Kurses ist freitags um 19:30h der
„Praxis- und Übungsraum am Ballouplatz“ in der
Anne-Frank-Straße 3 in D-65462 Ginsheim. Da wir bei gutem Wetter unweit davon
unter freiem Himmel üben, empfiehlt es sich pünktlich zu sein. Gerne können Sie
ungefragt vorbeischauen, um gleich mitzumachen! Dennoch empfehle ich, mich kurz
ansprechen: es könnte ja sein, dass aus triftigem Grund der Übungsabend
abgesagt werden müsste: Uwe.Boller@chinaboxen.de oder
Telefon +49 6144 6308 oder +49 163 7336447.
Die
Teilnahmegebühr staffelt sich und ist abhängig von der Teilnehmerzahl. Sie beträgt
pro Person und Übungsabend (90 Minuten): bei 1 Teilnehmer 15 Euro pro Person,
bei 2 Teilnehmern 14 Euro pro Person, bei 3 Teilnehmern 13 Euro pro Person, bei
4 Teilnehmern 12 Euro pro Person, bei 5 Teilnehmern 11 Euro pro Person. Derzeit
besteht die Übungsgruppe aus 3 Teilnehmern; mit Ihnen wären es dann 4 Personen.
Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, da die Pekingform gut
überschaubar und unter kompetenter Anleitung leicht zu erlernen ist.
Ihre
erste Teilnahme („Schnupperstunde“) an einem der regulären Übungsabende
(freitags, 19:30h) geht zu meinen Lasten, d.h. ist für Sie kostenlos. So haben
Sie die Chance, sich von der Qualität des Unterrichts zu überzeugen. Wenn Sie lieber
einen abweichenden Termin für eine persönliche Kennlern- und Übungsstunde
vereinbaren möchte, wird ein Unkostenbeitrag von Euro 15,- fällig. Alternativ
können Sie auch unangekündigt in einem der bereits laufenden Tai-Chi-Kurse
Mainz-Hechtsheim vorbeischauen.
Dort wird derzeit jedoch die lange Yangform
unterrichtet: die Vorbereitung auf diese Form und das Erarbeiten der
Bewegungsbilder ist gleich; lediglich die Choreographie der langen Yangform (85er Form) ist anspruchsvoller.
Intensiv-Workshops zum Wochenende
Aufgrund
der wiederkehrenden Nachfrage nach Tiefenentspannung, Stress Reduktion,
Autogenem Training und Muskelrelaxation weise ich noch darauf hin, dass ich
solche Kurse in meiner Planung habe. Gerne werden diese flankiert durch
Körperübungen, z.B. aus dem Tai-Chi-Chuan, dem Qi Gong und Hatha Yoga; also
ähnlich, wie ich meinen derzeitigen Tai-Chi Unterricht um Methoden der Tiefententspannung und Achtsamkeitsübungen bereichere.
Aufgrund meiner 15 jährigen Unterrichtserfahrung und
meinem Wissen um gruppendynamische Prozesse dürfen Sie schon jetzt gespannt
sein. Wenn Sie an derartigen Angeboten interessiert sind, schreiben Sie mir
bitte unter Uwe.Boller@chinaboxen.de; gerne
komme ich auf Sie zu, sobald die ersten Workshops angeboten werden!
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Tai-Chi-Kurse
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Bischofsheim Stunde Ginsheim Stunde Gustavsburg Stunde Bauschheim Stunde Bischofsheim Stunden Ginsheim Stunden Gustavsburg Stunden Bauschheim Stunden Bischofsheim Schule Ginsheim Schule Gustavsburg Schule Bauschheim Schule Bischofsheim Schulen Ginsheim Schulen Gustavsburg Schulen Bauschheim Schulen Bischofsheim Ausbilder Ginsheim Ausbilder Gustavsburg Ausbilder Bauschheim Ausbilder Bischofsheim Lehrer Ginsheim Lehrer Gustavsburg Lehrer Bauschheim Lehrer Bischofsheim Übungsleiter Ginsheim Übungsleiter Gustavsburg Übungsleiter Bauschheim Übungsleiter Bischofsheim Fachübungsleiter Ginsheim Fachübungsleiter Gustavsburg Fachübungsleiter Bauschheim Fachübungsleiter
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Bischofsheim 84er Form Ginsheim 84er Form Gustavsburg 84er Form Bauschheim 84er Form Bischofsheim 85er Form Ginsheim 85er Form Gustavsburg 85er Form Bauschheim 85er Form Bischofsheim 24er Form Ginsheim 24er Form Gustavsburg 24er Form Bauschheim 24er Form Bischofsheim Pekingform Ginsheim Pekingform Gustavsburg Pekingform Bauschheim Pekingform
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Schattenboxen Ginsheim Chinesisches
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Schattenboxen Bauschheim Chinesisches
Schattenboxen Bischofsheim Unterricht Ginsheim Unterricht Gustavsburg Unterricht Bauschheim Unterricht
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Bischofsheim Gruppenunterricht Ginsheim Gruppenunterricht Gustavsburg Gruppenunterricht Bauschheim Gruppenunterricht Bischofsheim Einzelunterricht Ginsheim Einzelunterricht Gustavsburg Einzelunterricht Bauschheim Einzelunterricht
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Bischofsheim Einzel Stunde Ginsheim Einzel Stunde Gustavsburg Einzel Stunde Bauschheim Einzel Stunde Bischofsheim Einzelstunden Ginsheim Einzelstunden Gustavsburg Einzelstunden Bauschheim Einzelstunden
Bischofsheim Einzel Stunden Ginsheim Einzel Stunden Gustavsburg Einzel Stunden Bauschheim Einzel Stunden Bischofsheim Privatstunde Ginsheim Privatstunde Gustavsburg Privatstunde Bauschheim Privatstunde
Bischofsheim Privat Stunde Ginsheim Privat Stunde Gustavsburg Privat Stunde Bauschheim Privat Stunde Bischofsheim Privatstunden Ginsheim Privatstunden Gustavsburg Privatstunden Bauschheim Privatstunden
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