Kurs
“Chinesische Bewegungskunst Tai-Chi”
immer
freitags von 18:30 bis 20:00 Uhr
ideal
für Anfänger / Interessenten!
optional
auch Einzelunterricht
„die
Pekingform im Tai-Chi-Chuan“
„Grundlagen
des Schattenboxens“
Tai-Chi
Kurs in 65462 Ginsheim
hier geht‘ zur Anfahrtsskizze
Tai-Chi-Chuan bezeichnet
festgeschriebene Abfolgen traditioneller
chinesischer Körperübungen, die durch ihre fließende Bewegungsführung
und ihre beruhigende Wirkung auf den Geist, v.a. durch Konzentration auf die
Ausführung gekennzeichnet ist. Durch das Zusammenspiel der beiden Kräfte Yin
(Passivität/ Weichheit) und Yang (Aktivität/ Härte) in den Bewegungsabläufen
und dessen harmonisierenden Einfluss
auf den Geist trägt Chinesisches Schattenboxen zur Kräftigung des gesamten Organismus und
zur Vorbeugung gegen Krankheiten
bei.
Als Pekingform bezeichnet man die 24 Folgen des
Tai-Ji-Quan, die im Jahre 1956 vom Nationalsportkomitee der Volksrepublik China
aus verschiedenen Tai-Ji-Formen zusammengestellt wurden. Wiederholungen aus den
Tai Chi Formen des Yang-Stils, der den Ursprung der
Pekingform bildet, wurden gestrichen, um die Bewegungsfolge in ihrem
Schwierigkeitsgrad zu reduzieren. Durch die Erfassung der elementaren Techniken
und ihrer klaren Struktur erfreut sich die Pekingform gerade im Westen großer
Beliebtheit.
In ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf bietet die
Pekingform mit ihren 24 Folgen den idealen Einstieg in die Kunst des Chinesischen Schattenboxens und bereitet optimal auf die
lange Yang-Form mit ihren 85 Folgen vor. In meinen Taiji Kursen „die Pekingform
(24er Form)“ und "die lange Yang-Form (85er Form)" möchte ich
Junggebliebenen das Chinesische Schattenboxen näherbringen, um einen
heilgymnastischen Grundstein fürs Älterwerden zu legen.
Voraussetzungen
& Ansprüche
Lediglich eine alltägliche
und normale Beweglichkeit ist Voraussetzung für die Teilnahme den
Kursen; weder ein Bauch noch Brille stellen Hindernisse dar. Leichte Turn- oder Gymnastikschuhe, alternativ
auch warme, rutschfeste Socken und bequeme
Kleidung sind empfehlenswert. Das Mindestalter beträgt 14 Jahre wegen
der Ernsthaftigkeit der Sache; nach oben hin ist dem Alter keine Grenze
gesetzt. Die Gruppenstärke ist
auf 6 Personen ausgelegt, damit
ich mich um jeden kümmern kann; es inspiriert nicht unbedingt, bei einer
anspruchsvollen Bewegungskunst den Anschluss zu verlieren, denn „Tai-Chi ist
wirklich besonders“, um eine Teilnehmerin zu zitieren. Mein Ziel ist es, dass
wirklich jede(r) die hohe Kunst des Tai-Chi-Chuan erlernt und wahre Freude bis
ins hohe Alter daran hat!
Wenn Sie mehr wissen möchten, sprechen Sie mich bitte
an. Ich leite Tai-Chi Kurse seit knapp 15 Jahren und habe weit über 150
Teilnehmern die hohe Kunst des Schattenboxens beigebracht. Dass viele von ihnen
noch heute zu mir kommen und regelmäßig mit guter Laune bei mir üben, spricht
für die Qualität meines Unterrichts. Vielleicht auch, weil ich mich mit Herz
und Verstand dem Vermitteln von komplexen Unterrichtsinhalten verschrieben
habe. Dazu hier auch einige Teilnehmerstimmen
(Feedback). Gerne
beantworte ich Ihre Fragen unter Uwe.Boller@chinaboxen.de oder Telefon +49 6144 6308 oder +49 163 7336447.
Veranstaltungsort
& Teilnahmegebühr
Der Tai-Chi-Kurs
„die Pekingform im Tai-Chi-Chuan“ findet jeden Freitag von 18:30 bis 20:00h
statt: Anfahrtsskizze. Interessenten und
Neuanfänger können gerne spontan vorbeikommen und mitmachen, um sich im Rahmen
einer Kennlern-und-Probestunde einen guten Überblick über die „Grundlagen des
Schattenboxens (Tai Chi Basis)“ zu verschaffen, etwa „die Wolkenhände“, „die
Peitsche“, „das Webschiffchen schleudern“, die wesentlicher Bestandteil der
Pekingform sind und mit dieser jeden Freitag detailliert geübt und wiederholt
werden, entweder als einzelnes Bewegungsbild oder als Bestandteil der gesamten
Choreografie, d.h. der Pekingform (24er Form).
Treffpunkt und Ausrichtungsort des
Tai-Chi-Kurses ist freitags um 18:30h der „Praxis- und Übungsraum am Ballou-Platz“, Anne-Frank-Straße 3 in D-65462 Ginsheim;
diesen nutzen wir v.a. im Winter und an verregneten Tagen. Innerhalb der
„Ladenzeile am Ballou-Platz“ ist das der „Raum mit
den grünen und weißen Flächengardinen“ und den sechs Blumenkästen dafür; nicht
zu übersehen, wenn man auf den zahlreichen Bänken auf dem Ballou-Platz
wartet, sich noch sammelt und schon ein wenig entspannt. Anfahrtsskizze
Da wir bei gutem, d.h. trocknen und warmem Wetter
unweit (5 Minuten zu Fuß) davon, an einem geschützten und ebenerdigen Platz in
Nähe des Ginsheimer Rhein-Damms unter freiem Himmel üben, empfiehlt es sich
pünktlich zu sein, vielleicht auch etwas wärmere Kleidung mitzubringen. Gerne
können Sie spontan vorbeischauen, um gleich mitzumachen! Dennoch empfehle ich,
mich kurz ansprechen; es könnte sein, dass aus triftigem Grund, wie etwa am
27.04.2018, der Übungsabend ausfallen müsste: Uwe.Boller@chinaboxen.de oder Telefon +49 6144 6308 oder +49 163 7336447. Anfahrtsskizze
Die Teilnahmegebühr staffelt sich und ist abhängig von
der Teilnehmerzahl am jeweiligen Übungsabend. Sie beträgt pro Person und
Übungsabend (90 Minuten): bei 2 Teilnehmern 14,00 Euro (inkl. USt) pro Person, bei 3 Teilnehmern 13,00 Euro (inkl. USt) pro Person, bei 4 Teilnehmern 12,00 Euro (inkl. USt) pro Person, bei 5 Teilnehmern 11,00 Euro (inkl. USt) pro Person, bei 6 Teilnehmern dito. Der Einstieg in
die Gruppe ist jederzeit möglich, da die Pekingform gut überschaubar und unter
kompetenter Anleitung leicht zu erlernen ist, was ich seit 2001 wöchentlich
unter Beweis stelle.
Ihre erste
Teilnahme („Schnupperstunde“)
Die Ginsheimer Übungsgruppe besteht derzeit aus 3
festen und einigen sporadischen Teilnehmern und kann gerne noch 2 oder 3
Personen verkraften. Dass einige Gruppenmitglieder etwas Vorsprung haben,
sollte nicht abschrecken; ganz im Gegenteil: Neueinsteiger habe so an jeder
Ecke der Gruppenaufstellung ein Vorbild zwecks Orientierung, v.a. wenn wir die
Pekingform gemeinsam in Formation laufen.
Aufgrund des unterschiedlichen Anspruchs- und
Leistungsniveaus der Teilnehmer, ist grundsätzlich auch eine weitere
Übungsgruppe denkbar, z.B. an Dienstagen oder Donnerstagen ab 20:00, optional
auch samstags oder sonntags; allerdings ist diese derzeit noch in Planung. Wenn
Sie daran Interesse haben, nehme ich Sie gerne auch die Warteliste; bitte
sprechen Sie mich auch hierauf an unter: Uwe.Boller@chinaboxen.de oder Telefon +49 6144 6308 oder +49 163 7336447.
Ihre erste Teilnahme („Kennlern-Probestunde, gerne
auch Schnupperstunde“) an einem der regulären Übungsabende, d.h. am laufenden
Unterricht (freitags, 18:30h) geht zu meinen Lasten und ist für Sie kostenlos.
Wenn Sie lieber einen abweichenden Termin für eine persönliche „Kennlern- und
Übungsstunde“ (60 Minuten) vereinbaren möchten, wird ein Unkostenbeitrag von
15,00 Euro (inkl. USt) fällig. Danach ist
selbstverständlich auch Einzelunterricht möglich: für die Privatstunde (60
Minuten) werden 24,00 Euro (inkl. USt) fällig, für
die verlängerte Privatstunde (90 Minuten) werden 36,00 Euro (inkl. USt) fällig.
Gerne können Sie als Interessent oder Anfänger,
natürlich auch, wenn Sie bereits über Vorkenntnisse im Tai-Chi-Chuan verfügen,
auch unangekündigt, in einem der bereits laufenden Tai-Chi-Kurse Mainz-Hechtsheim vorbeischauen. Da die
Übungshalle in Mainz bis zu 15 Tai-Chi Teilnehmer aufnehmen kann, besteht dort
jederzeit die Möglichkeit zu einer kostenlosen Probeteilnahme
(„Schnupperstunde“). In Mainz-Hechtsheim wird montags und mittwochs ab 20:00h
die lange Yangform unterrichtet: die Vorbereitung auf
diese Form und das Erarbeiten der Bewegungsbilder ist gleich; lediglich die
Choreographie der langen Yangform (85er Form) ist
anspruchsvoller.
Intensiv-Workshops
zum Wochenende
Aufgrund der wiederkehrenden Nachfrage nach
Tiefenentspannung, Stress Reduktion, Autogenem Training
und Muskelrelaxation weise ich noch darauf hin, dass ich solche Kurse in meiner
Planung habe. Gerne werden diese flankiert durch Körperübungen, z.B. aus dem
Tai-Chi-Chuan, dem Qi Gong und Hatha Yoga; also ähnlich, wie ich meinen
derzeitigen Tai-Chi Unterricht um Methoden der Tiefententspannung
und Achtsamkeitsübungen bereichere. Aufgrund meiner 15
jährigen Unterrichtserfahrung und meinem Wissen um gruppendynamische
Prozesse dürfen Sie schon jetzt gespannt sein. Wenn Sie an derartigen Angeboten
interessiert sind, schreiben Sie mir bitte unter Uwe.Boller@chinaboxen.de; gerne komme ich auf Sie zu, sobald die ersten
Workshops angeboten werden!
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Bischofsheim TaiJiQuan Ginsheim TaiJiQuan Gustavsburg TaiJiQuan Bauschheim TaiJiQuan Bischofsheim Tai-Ji Ginsheim Tai-Ji Gustavsburg Tai-Ji Bauschheim Tai-Ji Bischofsheim TaiJi Ginsheim TaiJi Gustavsburg TaiJi Bauschheim TaiJi Bischofsheim Gruppe Ginsheim Gruppe Gustavsburg Gruppe Bauschheim Gruppe Bischofsheim Gruppen Ginsheim Gruppen Gustavsburg Gruppen Bauschheim Gruppen Bischofsheim Kurs Ginsheim Kurs Gustavsburg Kurs Bauschheim Kurs Bischofsheim Kurse Ginsheim Kurse Gustavsburg Kurse Bauschheim Kurse Bischofsheim Ausbildung Ginsheim Ausbildung Gustavsburg Ausbildung Bauschheim Ausbildung
Bischofsheim Stunde Ginsheim Stunde Gustavsburg Stunde Bauschheim Stunde Bischofsheim Stunden Ginsheim Stunden Gustavsburg Stunden Bauschheim Stunden Bischofsheim Schule Ginsheim Schule Gustavsburg Schule Bauschheim Schule Bischofsheim Schulen Ginsheim Schulen Gustavsburg Schulen Bauschheim Schulen Bischofsheim Ausbilder Ginsheim Ausbilder Gustavsburg Ausbilder Bauschheim Ausbilder Bischofsheim Lehrer Ginsheim Lehrer Gustavsburg Lehrer Bauschheim Lehrer Bischofsheim Übungsleiter Ginsheim Übungsleiter Gustavsburg Übungsleiter Bauschheim Übungsleiter Bischofsheim Fachübungsleiter Ginsheim Fachübungsleiter Gustavsburg Fachübungsleiter Bauschheim Fachübungsleiter
Bischofsheim Kursleiter Ginsheim Kursleiter Gustavsburg Kursleiter Bauschheim Kursleiter Bischofsheim Privatlehrer Ginsheim Privatlehrer Gustavsburg Privatlehrer Bauschheim Privatlehrer
Bischofsheim 84er Form Ginsheim 84er Form Gustavsburg 84er Form Bauschheim 84er Form Bischofsheim 85er Form Ginsheim 85er Form Gustavsburg 85er Form Bauschheim 85er Form Bischofsheim 24er Form Ginsheim 24er Form Gustavsburg 24er Form Bauschheim 24er Form Bischofsheim Pekingform Ginsheim Pekingform Gustavsburg Pekingform Bauschheim Pekingform
Bischofsheim Peking-Form Ginsheim Peking-Form Gustavsburg Peking-Form Bauschheim Peking-Form Bischofsheim Yangform Ginsheim Yangform Gustavsburg Yangform Bauschheim Yangform Bischofsheim Yang-Form Ginsheim Yang-Form Gustavsburg Yang-Form Bauschheim Yang-Form Bischofsheim Yang-Stil Ginsheim Yang-Stil Gustavsburg Yang-Stil Bauschheim Yang-Stil Bischofsheim Yangstil Ginsheim Yangstil Gustavsburg Yangstil Bauschheim Yangstil Bischofsheim Chinesisches
Schattenboxen Ginsheim Chinesisches
Schattenboxen Gustavsburg Chinesisches Schattenboxen Bauschheim Chinesisches
Schattenboxen Bischofsheim Unterricht Ginsheim Unterricht Gustavsburg Unterricht Bauschheim Unterricht
Bischofsheim Unterrichtsstunde Ginsheim Unterrichtsstunde Gustavsburg Unterrichtsstunde Bauschheim Unterrichtsstunde Bischofsheim Unterrichtsstunden Ginsheim Unterrichtsstunden Gustavsburg Unterrichtsstunden Bauschheim Unterrichtsstunden
Bischofsheim Unterrichtseinheit Ginsheim Unterrichtseinheit Gustavsburg Unterrichtseinheit Bauschheim Unterrichtseinheit Bischofsheim Unterrichtseinheiten Ginsheim Unterrichtseinheiten Gustavsburg Unterrichtseinheiten Bauschheim Unterrichtseinheiten
Bischofsheim Übungseinheit Ginsheim Übungseinheit Gustavsburg Übungseinheit Bauschheim Übungseinheit Bischofsheim Übungseinheiten Ginsheim Übungseinheiten Gustavsburg Übungseinheiten Bauschheim Übungseinheiten
Bischofsheim Gruppenunterricht Ginsheim Gruppenunterricht Gustavsburg Gruppenunterricht Bauschheim Gruppenunterricht Bischofsheim Einzelunterricht Ginsheim Einzelunterricht Gustavsburg Einzelunterricht Bauschheim Einzelunterricht
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Bischofsheim Einzel Stunde Ginsheim Einzel Stunde Gustavsburg Einzel Stunde Bauschheim Einzel Stunde Bischofsheim Einzelstunden Ginsheim Einzelstunden Gustavsburg Einzelstunden Bauschheim Einzelstunden
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Bischofsheim Privat Stunde Ginsheim Privat Stunde Gustavsburg Privat Stunde Bauschheim Privat Stunde Bischofsheim Privatstunden Ginsheim Privatstunden Gustavsburg Privatstunden Bauschheim Privatstunden
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