„Lange Yang-Form
(85er) step-by-step” im Tai-Chi-Chuan
Tai-Chi Abend Kurs im Fit & Gesund Hechtsheim e.V.
Carl-Zeiss-Straße 2 zu D-55129 Mainz-Hechtsheim
in.Betrieb-Sporthalle (ehemals WFB-Sporthalle)
immer montags um 20:00, ideal für Anfänger
„Pekingform
(24er)“ nur Ginsheim
Tai-Chi-Chuan
bezeichnet eine festgeschriebene Abfolge traditioneller chinesischer Körperübungen, die durch ihre
fließende Bewegungsführung und ihre beruhigende Wirkung auf den Geist, v.a.
durch Konzentration auf die Ausführung gekennzeichnet ist. Durch das Zusammenspiel
der beiden Kräfte Yin (Passivität, Weichheit) und Yang (Aktivität, Härte) in
den Bewegungsabläufen und dessen harmonisierenden Einfluss auf den Geist trägt Chinesisches Schattenboxen zur Kräftigung des gesamten Organismus und
zur Vorbeugung gegen Krankheiten
bei.
In
ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf
bieten sowohl die (lange) Yang-Form (85er
Form) als auch die Pekingform (24er
Form) den idealen Einstieg in die hohe Kunst des
Chinesischen Schattenboxens. Um ein gutes Gespür für den richtigen
Bewegungsfluss zu erlangen, ist es ratsam, Tai-Chi-Chuan (auch Tai-Ji-Quan) –
zumindest eine Zeit lang – unter dem
geschulten Auge eines erfahrenen Lehrers zu erlernen. Nur so begreift
man, worauf es beim Tai-Chi-Chuan wirklich ankommt und welche Prinzipien es zu
beachten gilt. Inwieweit man anschließend die Perfektion, d.h. seine
Meisterschaft anstrebt, liegt beim Einzelnen selbst.
Mit
meinem Tai-Chi Kurs „Lange Yang-Form
(85) step-by-step“ möchte ich junggebliebenen
und gestressten Zeitgenossen das Chinesische Schattenboxen (Tai-Chi-Chuan)
näherbringen, um so einen heilgymnastischen Grundstein für den körperlichen
Ausgleich und das gesunde Älterwerden zu legen. Ich habe diesen Kurs bewusst so
konzipiert, dass sich wirklich jeder problemlos in die Gruppe einfinden kann;
unabhängig davon, über welche Vorkenntnisse Sie verfügen. Gerade absolute
Neulinge werden herzlich empfangen getreu der Weisheit: „Nur ein leeres Gefäß
lässt sich auch füllen!“
Wenn
Sie mehr wissen möchten, sprechen Sie mich bitte an. Ich leite seit knapp 20
Jahren Tai-Chi Kurse aller Couleur und konnte weit mehr als 150 Teilnehmern die
hohe Kunst des Schattenboxens beibringen. Dass viele von ihnen noch heute zu
mir kommen, um aufzufrischen und Kraft zu tanken oder regelmäßig mit guter
Laune bei mir üben, spricht für die Qualität meines Unterrichts. Vielleicht
auch, weil ich mich mit Herz und Verstand dem Vermitteln von
Unterrichtsinhalten verschrieben habe. Dazu hier einige Teilnehmerstimmen (Feedback). Gerne beantworte ich Ihre Fragen unter Uwe.Boller@china-boxen.de;
noch lieber telefonisch unter +49 6144 6308 oder +49 163 7336447.
Veranstaltungsort & Kursinhalte
Der Tai-Chi-Kurs „Lange Yang-Form (85er) step-by-step“ ist ideal für Anfänger und findet jeden
Montag von 20:00 bis 21:30 statt. Veranstaltungsort ist die in.Betrieb-Sporthalle
(ehemals WFB-Sporthalle) in der
Carl-Zeiss-Straße 2 zu D-55129
Mainz-Hechtsheim, die über den Eingang
an der linken Seite des Gebäudes (Seiteneingang links, grünes Tor) zu
erreichen ist. Kleiner Tipp zur Anreise:
auf der Rheinhessen-Straße kommend, auf Höhe der Carl-Zeiss-Straße in ebendiese
abbiegen und vor dem großen Gebäude anhalten; dann umschauen, das grüne
Gartentor zwischen der Halle und der Rheinhessen-Straße suchen, notfalls +49
163 733667 wählen!
Der Montagskurs „Lange Yang-Form (85er) step-by-step“ will Anfängern die Grundlagen vermitteln,
u.a. was sich hinter den blumig anmutenden Begriffen „die Pferdemähne teilen“,
„das Knie Streifen“ und „das Webschiffchen schleudern“ verbirgt. Wer hierüber
noch schmunzelt oder sich fragt, was Pferde in einer Halle suchen oder wie
Webstühle ins Gebäude kommen ;-) ist montags gut aufgehoben. Natürlich auch
diejenigen, die selbständig und formvollendet die Bewegungsbilder laufen können
möchten. Ziel dieses „Anfängerkurses am Montag“ ist es, die Grundlagen zu
vermitteln, die Abläufe zu verinnerlichen und Leitlinien für heimische Üben zu
erlernen.
Kursaufbau
& Voraussetzungen
Der
Kurs ist so angelegt, dass sich Neulinge problemlos in die Gruppe einfinden und
durch zahlreiche Wiederholungen und fundierte Erklärungen guten Zugang zu den
komplexen Bewegungsbildern und anspruchsvollen Übungsteilen bekommen. Im
Unterricht werden regelmäßige Wiederholungen bereits bekannter Passagen mit
überschaubaren neuen Abschnitten so miteinander verwoben, dass der Einstieg (je
nach Wissenstand und Vorkenntnissen) in die Gruppe problemlos und jederzeit
möglich ist.
Eine alltägliche und normale Beweglichkeit
ist Voraussetzung für die Teilnahme an meinen Kursen; weder Bauch noch Brille
stellen Hindernisse dar. Leichte Turn-
oder Gymnastikschuhe, alternativ auch rutschfeste Socken und bequeme Kleidung sind empfehlenswert.
Das Mindestalter beträgt 25 Jahre, um der taoistischen Philosophie gerecht zu
werden. Die Gruppenstärke ist
auf 10 Personen ausgelegt, damit
jeder in seinem Lernfortschritt gut betreut wird, denn „Tai-Chi ist wirklich
besonders“, um eine Teilnehmerin zu zitieren. Ziel ist es, dass wirklich jeder
die hohe Kunst des Tai-Chi-Chuan erlernen kann und bis ins hohe Alter wahre
Freude am Chinesischen Schattenboxen hat.
Warum
schauen Sie nicht einmal in eine laufende Tai-Chi-Stunde? Die ersten beiden Probestunden sind für Anfänger kostenlos. Sie können vor
Ort entscheiden, ob Tai-Chi-Chuan der richtige Weg für mehr Wohlbefinden,
allgemeine Entspannung und optimalen Ausgleich zum Berufs- und Familienalltag
ist. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung
und ein Paar leichte Sportschuhe oder warme, rutschfeste Socken (ABS) mit, damit
Sie gleich mitmachen können! Dann erleben Sie hautnah, was Tai-Chi-Chuan
ausmacht und worauf Sie sich bei mir einlassen.
Teilnahmebedingungen
Gerade Anfängern, die sich nicht verpflichten
möchten, oder Teilnehmer, die nicht regelmäßig am Kurs
teilnehmen können, empfehle ich das „Pro-Abend-Zahlungsmodell“. Dabei werden 10,00
Euro (inkl. USt) pro Übungsabend fällig, die nach selbständiger Dokumentation
(Anzahl der teilgenommenen Abende) in größeren Abständen als eine Summe zu
überweisen sind. Wenn Ihnen „das Führen einer Strichliste“ zu mühsam ist,
finden wir auch dafür eine gute Lösung. Näheres dazu, sobald Sie wissen, dass
Sie bei mir richtig sind; am besten nach den beiden 2 Probestunden. Nur so
wissen Sie wirklich, was Sie bei uns erwartet.
Wenn
Sie mehr wissen möchten, sprechen Sie mich bitte an. Ich leite seit knapp 20
Jahren Tai-Chi Kurse aller Couleur und konnte weit mehr als 150 Teilnehmern die
hohe Kunst des Schattenboxens beibringen. Dass viele von ihnen noch heute zu
mir kommen, um aufzufrischen und Kraft zu tanken oder regelmäßig mit guter
Laune bei mir üben, spricht für die Qualität meines Unterrichts. Vielleicht
auch, weil ich mich mit Herz und Verstand dem Vermitteln von
Unterrichtsinhalten verschrieben habe. Dazu hier auch einige Teilnehmerstimmen (Feedback). Gerne beantworte ich Ihre Fragen unter Uwe.Boller@china-boxen.de;
noch lieber telefonisch unter +49 6144 6308 oder +49 163 7336447.
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Schattenboxen Mainz-Weisenau Chinesisches
Schattenboxen Mainz-Hechtsheim Chinesisches
Schattenboxen Mainz-Drais Chinesisches Schattenboxen Mainz-Bretzenheim Chinesisches Schattenboxen Mainz-Finthen Chinesisches Schattenboxen Mainz-Gonsenheim Chinesisches Schattenboxen Mainz Chinesisches Schattenboxen Mainz-Ebersheim Chinesisches Schattenboxen Mainz-Lerchenberg Chinesisches Schattenboxen Gau-Bischofsheim Chinesisches Schattenboxen Mainz-Harxheim Unterricht Mainz-Laubenheim Unterricht Mainz-Weisenau Unterricht Mainz-Hechtsheim Unterricht Mainz-Drais Unterricht Mainz-Bretzenheim Unterricht Mainz-Finthen Unterricht Mainz-Gonsenheim Unterricht Mainz Unterricht Mainz-Ebersheim Unterricht Mainz-Lerchenberg Unterricht Gau-Bischofsheim Unterricht Mainz-Harxheim Unterrichtsstunde Mainz-Laubenheim Unterrichtsstunde Mainz-Weisenau Unterrichtsstunde Mainz-Hechtsheim Unterrichtsstunde Mainz-Drais Unterrichtsstunde Mainz-Bretzenheim Unterrichtsstunde Mainz-Finthen Unterrichtsstunde Mainz-Gonsenheim Unterrichtsstunde Mainz Unterrichtsstunde Mainz-Ebersheim Unterrichtsstunde Mainz-Lerchenberg Unterrichtsstunde Gau-Bischofsheim Unterrichtsstunde Mainz-Harxheim Unterrichtsstunden Mainz-Laubenheim Unterrichtsstunden Mainz-Weisenau Unterrichtsstunden Mainz-Hechtsheim Unterrichtsstunden Mainz-Drais Unterrichtsstunden Mainz-Bretzenheim Unterrichtsstunden Mainz-Finthen Unterrichtsstunden Mainz-Gonsenheim Unterrichtsstunden Mainz Unterrichtsstunden Mainz-Ebersheim Unterrichtsstunden Mainz-Lerchenberg Unterrichtsstunden Gau-Bischofsheim Unterrichtsstunden Mainz-Harxheim Gruppenunterricht Mainz-Laubenheim Gruppenunterricht Mainz-Weisenau Gruppenunterricht Mainz-Hechtsheim Gruppenunterricht Mainz-Drais Gruppenunterricht Mainz-Bretzenheim Gruppenunterricht Mainz-Finthen Gruppenunterricht Mainz-Gonsenheim Gruppenunterricht Mainz Gruppenunterricht Mainz-Ebersheim Gruppenunterricht Mainz-Lerchenberg Gruppenunterricht Gau-Bischofsheim Gruppenunterricht Mainz-Harxheim Einzelunterricht Mainz-Laubenheim Einzelunterricht Mainz-Weisenau Einzelunterricht Mainz-Hechtsheim Einzelunterricht Mainz-Drais Einzelunterricht Mainz-Bretzenheim Einzelunterricht Mainz-Finthen Einzelunterricht Mainz-Gonsenheim Einzelunterricht Mainz Einzelunterricht Mainz-Ebersheim Einzelunterricht Mainz-Lerchenberg Einzelunterricht Gau-Bischofsheim Einzelunterricht Mainz-Harxheim Einzel Unterricht Mainz-Laubenheim Einzel Unterricht Mainz-Weisenau Einzel Unterricht Mainz-Hechtsheim Einzel Unterricht Mainz-Drais Einzel Unterricht Mainz-Bretzenheim Einzel Unterricht Mainz-Finthen Einzel Unterricht Mainz-Gonsenheim Einzel Unterricht Mainz Einzel Unterricht Mainz-Ebersheim Einzel Unterricht Mainz-Lerchenberg Einzel Unterricht Gau-Bischofsheim Einzel Unterricht Mainz-Harxheim Einzelstunde Mainz-Laubenheim Einzelstunde Mainz-Weisenau Einzelstunde Mainz-Hechtsheim Einzelstunde Mainz-Drais Einzelstunde Mainz-Bretzenheim Einzelstunde Mainz-Finthen Einzelstunde Mainz-Gonsenheim Einzelstunde Mainz Einzelstunde Mainz-Ebersheim Einzelstunde Mainz-Lerchenberg Einzelstunde Gau-Bischofsheim Einzelstunde Mainz-Harxheim Einzel Stunde Mainz-Laubenheim Einzel Stunde Mainz-Weisenau Einzel Stunde Mainz-Hechtsheim Einzel Stunde Mainz-Drais Einzel Stunde Mainz-Bretzenheim Einzel Stunde Mainz-Finthen Einzel Stunde Mainz-Gonsenheim Einzel Stunde Mainz Einzel Stunde Mainz-Ebersheim Einzel Stunde Mainz-Lerchenberg Einzel Stunde Gau-Bischofsheim Einzel Stunde Mainz-Harxheim Einzelstunden Mainz-Laubenheim Einzelstunden Mainz-Weisenau Einzelstunden Mainz-Hechtsheim Einzelstunden Mainz-Drais Einzelstunden Mainz-Bretzenheim Einzelstunden Mainz-Finthen Einzelstunden Mainz-Gonsenheim Einzelstunden Mainz Einzelstunden Mainz-Ebersheim Einzelstunden Mainz-Lerchenberg Einzelstunden Gau-Bischofsheim Einzelstunden Mainz-Harxheim Einzel Stunden Mainz-Laubenheim Einzel Stunden Mainz-Weisenau Einzel Stunden Mainz-Hechtsheim Einzel Stunden Mainz-Drais Einzel Stunden Mainz-Bretzenheim Einzel Stunden Mainz-Finthen Einzel Stunden Mainz-Gonsenheim Einzel Stunden Mainz Einzel Stunden Mainz-Ebersheim Einzel Stunden Mainz-Lerchenberg Einzel Stunden Gau-Bischofsheim Einzel Stunden Mainz-Harxheim Privatstunde Mainz-Laubenheim Privatstunde Mainz-Weisenau Privatstunde Mainz-Hechtsheim Privatstunde Mainz-Drais Privatstunde Mainz-Bretzenheim Privatstunde Mainz-Finthen Privatstunde Mainz-Gonsenheim Privatstunde Mainz Privatstunde Mainz-Ebersheim Privatstunde Mainz-Lerchenberg Privatstunde Gau-Bischofsheim Privatstunde Mainz-Harxheim Privat Stunde Mainz-Laubenheim Privat Stunde Mainz-Weisenau Privat Stunde Mainz-Hechtsheim Privat Stunde Mainz-Drais Privat Stunde Mainz-Bretzenheim Privat Stunde Mainz-Finthen Privat Stunde Mainz-Gonsenheim Privat Stunde Mainz Privat Stunde Mainz-Ebersheim Privat Stunde Mainz-Lerchenberg Privat Stunde Gau-Bischofsheim Privat Stunde Mainz-Harxheim Privatstunden Mainz-Laubenheim Privatstunden Mainz-Weisenau Privatstunden Mainz-Hechtsheim Privatstunden Mainz-Drais Privatstunden Mainz-Bretzenheim Privatstunden Mainz-Finthen Privatstunden Mainz-Gonsenheim Privatstunden Mainz Privatstunden Mainz-Ebersheim Privatstunden Mainz-Lerchenberg Privatstunden Gau-Bischofsheim Privatstunden Mainz-Harxheim Privat Stunden Mainz-Laubenheim Privat Stunden Mainz-Weisenau Privat Stunden Mainz-Hechtsheim Privat Stunden Mainz-Drais Privat Stunden Mainz-Bretzenheim Privat Stunden Mainz-Finthen Privat Stunden Mainz-Gonsenheim Privat Stunden Mainz Privat Stunden Mainz-Ebersheim Privat Stunden Mainz-Lerchenberg Privat Stunden Gau-Bischofsheim Privat Stunden Mainz-Harxheim Privatunterricht Mainz-Laubenheim Privatunterricht Mainz-Weisenau Privatunterricht Mainz-Hechtsheim Privatunterricht Mainz-Drais Privatunterricht Mainz-Bretzenheim Privatunterricht Mainz-Finthen Privatunterricht Mainz-Gonsenheim Privatunterricht Mainz Privatunterricht Mainz-Ebersheim Privatunterricht Mainz-Lerchenberg Privatunterricht Gau-Bischofsheim Privatunterricht Mainz-Harxheim Privat Unterricht Mainz-Laubenheim Privat Unterricht Mainz-Weisenau Privat Unterricht Mainz-Hechtsheim Privat Unterricht Mainz-Drais Privat Unterricht Mainz-Bretzenheim Privat Unterricht Mainz-Finthen Privat Unterricht Mainz-Gonsenheim Privat Unterricht Mainz Privat Unterricht Mainz-Ebersheim Privat Unterricht Mainz-Lerchenberg Privat Unterricht Gau-Bischofsheim Privat Unterricht Mainz-Harxheim Tai-Chi Gruppe Mainz-Laubenheim Tai-Chi Gruppe Mainz-Weisenau Tai-Chi Gruppe Mainz-Hechtsheim Tai-Chi Gruppe Mainz-Drais Tai-Chi Gruppe Mainz-Bretzenheim Tai-Chi Gruppe Mainz-Finthen Tai-Chi Gruppe Mainz-Gonsenheim Tai-Chi Gruppe Mainz Tai-Chi Gruppe Mainz-Ebersheim Tai-Chi Gruppe Mainz-Lerchenberg Tai-Chi Gruppe Gau-Bischofsheim Tai-Chi Gruppe Mainz-Harxheim Tai-Chi Gruppen Mainz-Laubenheim Tai-Chi Gruppen Mainz-Weisenau Tai-Chi Gruppen Mainz-Hechtsheim Tai-Chi Gruppen Mainz-Drais Tai-Chi Gruppen Mainz-Bretzenheim Tai-Chi Gruppen Mainz-Finthen Tai-Chi Gruppen Mainz-Gonsenheim Tai-Chi Gruppen Mainz Tai-Chi Gruppen Mainz-Ebersheim Tai-Chi Gruppen Mainz-Lerchenberg Tai-Chi Gruppen Gau-Bischofsheim Tai-Chi Gruppen Mainz-Harxheim Tai-Chi Kurs Mainz-Laubenheim Tai-Chi Kurs Mainz-Weisenau Tai-Chi Kurs Mainz-Hechtsheim Tai-Chi Kurs Mainz-Drais Tai-Chi Kurs Mainz-Bretzenheim Tai-Chi Kurs Mainz-Finthen Tai-Chi Kurs Mainz-Gonsenheim Tai-Chi Kurs Mainz Tai-Chi Kurs Mainz-Ebersheim Tai-Chi Kurs Mainz-Lerchenberg Tai-Chi Kurs Gau-Bischofsheim Tai-Chi Kurs Mainz-Harxheim Tai-Chi Kurse Mainz-Laubenheim Tai-Chi Kurse Mainz-Weisenau Tai-Chi Kurse Mainz-Hechtsheim Tai-Chi Kurse Mainz-Drais Tai-Chi Kurse Mainz-Bretzenheim Tai-Chi Kurse Mainz-Finthen Tai-Chi Kurse Mainz-Gonsenheim Tai-Chi Kurse Mainz Tai-Chi Kurse Mainz-Ebersheim Tai-Chi Kurse Mainz-Lerchenberg Tai-Chi Kurse Gau-Bischofsheim Tai-Chi Kurse Mainz-Harxheim Tai-Chi Ausbildung Mainz-Laubenheim Tai-Chi Ausbildung Mainz-Weisenau Tai-Chi Ausbildung Mainz-Hechtsheim Tai-Chi Ausbildung Mainz-Drais Tai-Chi Ausbildung Mainz-Bretzenheim Tai-Chi Ausbildung Mainz-Finthen Tai-Chi Ausbildung Mainz-Gonsenheim Tai-Chi Ausbildung Mainz Tai-Chi Ausbildung 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