WFB-Sporthalle (Werkstätte für Behinderte), Carl-Zeiss-Straße 2, 55129 Mainz-Hechtsheim

Die „Lange Yang-Form (85er)“, nach Absprache auch die „Pekingform (24er)“

Rollierender Tai-Chi-Abend-Kurs im Fit & Gesund Hechtsheim e.V.

Tai-Chi-Chuan ist die Bezeichnung einer Abfolge traditioneller chinesischer Körperübungen, die durch ihren fließenden Bewegungsablauf, ihre ausgeglichene Atmung und geistige Konzentration gekennzeichnet sind. Durch den harmonischen Fluß der Kräfte in den Bewegungen und seine meditative Wirkung auf den Geist trägt Chinesisches Schattenboxen zur Kräftigung des gesamten Organismus und zur Vorbeugung gegen Krankheiten bei.

In ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf bieten sowohl die (lange) Yang-Form (85er Form) als auch die Pekingform (24er Form) den idealen Einstieg in die Kunst des Chinesischen Schattenboxens. Um das Gefühl für den richtigen Bewegungsfluß zu erlangen, ist es ratsam, Tai Ji Quan unter Anleitung zu erlernen. In unserem Kurs „Lange Yang-Form (85er) in Verbindung mit Pekingform (24er)“ möchten wir Junggebliebenen das Chinesische Schattenboxen näher bringen, um einen heilgymnastischen Grundstein fürs Älterwerden zu legen. Anfahrtsskizze

Schulferien? - Terminkalender prüfen!

Veranstaltungsort:

Der Tai-Chi-Kurs „(lange) Yang-Form (85er Form) in Verbindung mit Pekingform (24er Form)“ findet jeden Mittwoch von 20.00h bis 21.30h statt. Veranstaltungsort ist die WFB-Sporthalle (Werkstätte für Behinderte) in der Carl-Zeiss-Straße 2 zu 55129 Mainz-Hechtsheim, die über den Eingang an der linken Seite des Gebäudes zu erreichen ist. Schulferien? - Terminkalender prüfen!

Da sich die „(lange) Yang-Form (85er Form)“ in die klassischen 3 Teile „Die Erde (Di), Der Himmel (Tian), Der Mensch (Ren)“ aufgliedert, und die „Pekingform (24er Form)“ aus nur einem Teil besteht, üben wir (für rund 12 Monate) immer an einem dieser Teile. Dadurch ist der Kurs rollierend aufgebaut und der Einstieg in die Gruppe (auch für „blutige Anfänger“) jederzeit möglich. Anfahrtsskizze

Warum schauen Sie nicht einfach in eine laufende Tai-Chi-Stunde rein? Die Probestunde ist für blutige Anfänger kostenlos und Sie können vor Ort entscheiden, ob Tai-Chi der richtige Weg für Ihr Wohlbefinden und Ihre Entspannung ist. Ein Tipp noch: Bringen Sie doch gleich auch bequeme Kleidung und ein Paar leichte Sportschuhe oder warme, rutschfeste Socken mit! Anfahrtsskizze

Voraussetzungen:

Eine alltägliche und normale Beweglichkeit ist Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Weder Bauch noch Brille stellen ein Hindernis dar. Turn- oder Gymnastikschuhe sowie bequeme Kleidung sind empfehlenswert. Das Mindestalter beträgt 14 Jahre (wegen der Ernsthaftigkeit), nach oben hin ist dem Alter keine Grenze gesetzt. Die Gruppenstärke wird langfristig zwischen 8 und 10 Personen betragen. Zur Untermalung wird leise und meditative Musik eingespielt, weil diese zur Harmonisierung der Bewegungsabläufe beiträgt. Ebenso kann Literatur zum heim(l)ischen Studium ausgeliehen werden.

Teilnahmebedingungen:

Zahlungsmodell A) Unsere Tai-Chi-Freunde, denen die Peking- oder die lange Yang-Form bekannt sind, oder Interessierte, die nicht regelmäßig an den laufenden Kursen teilnehmen wollen, können sporadisch teilnehmen („Tai-Chi-Hopper“), um die Formen zu erlernen, aufzufrischen oder zu vertiefen. Die Mitgliedschaft im Fit & Gesund Hechtsheim e.V. ist hierzu nicht notwendig, es wird jedoch eine erhöhte Teilnahmegebühr von Euro 10,00 pro Übungsabend fällig, die nach selbständiger Dokumentation der Teilnahmen in größeren Abständen zu überweisen ist. Es entstehen also nur Kosten bei tatsächlicher Teilnahme!

Zahlungsmodell B) Die regelmäßige Teilnahme am Tai-Chi-Kurs setzt die Vereinsmitgliedschaft im Fit & Gesund Hechtsheim e.V. zu Euro 8,00 (ermäßigt Euro 6,00) monatlich voraus. Die Teilnahmegebühr für den Tai-Chi-Kurs beträgt pro Person Euro 22,50 monatlich und ist zusätzlich zum Vereinsbeitrag zu entrichten. Urlaubs- oder Kurmonate sowie längere Dienstreisen können (nach Absprache) von der Teilnahmegebühr befreit werden. Insgesamt werden also Euro 30,50 (ermäßigt Euro 28,50) fällig. Gegenüber den „Tai-Chi-Hoppern“ bedeuted dies eine Kostenersparnis von 25% bei regelmäßiger Teilnahme!

Pekingform (24er Form) Tai-Chi-Kurs in Mainz-Hechtsheim (lange) Yang-Form (85er Form)

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Mainz-Laubenheim Unterricht Mainz-Weisenau Unterricht Mainz-Hechtsheim Unterricht Mainz-Drais Unterricht Mainz-Bretzenheim Unterricht Mainz-Finthen Unterricht Mainz-Gonsenheim Unterricht Mainz Unterricht Mainz-Ebersheim Unterricht Mainz-Lerchenberg Unterricht Gau-Bischofsheim Unterricht Mainz-Harxheim Unterrichtsstunde Mainz-Laubenheim Unterrichtsstunde Mainz-Weisenau Unterrichtsstunde Mainz-Hechtsheim Unterrichtsstunde Mainz-Drais Unterrichtsstunde Mainz-Bretzenheim Unterrichtsstunde Mainz-Finthen Unterrichtsstunde Mainz-Gonsenheim Unterrichtsstunde Mainz Unterrichtsstunde Mainz-Ebersheim Unterrichtsstunde Mainz-Lerchenberg Unterrichtsstunde Gau-Bischofsheim Unterrichtsstunde Mainz-Harxheim Unterrichtsstunden Mainz-Laubenheim Unterrichtsstunden Mainz-Weisenau Unterrichtsstunden Mainz-Hechtsheim Unterrichtsstunden Mainz-Drais Unterrichtsstunden Mainz-Bretzenheim Unterrichtsstunden Mainz-Finthen Unterrichtsstunden Mainz-Gonsenheim Unterrichtsstunden Mainz Unterrichtsstunden Mainz-Ebersheim Unterrichtsstunden Mainz-Lerchenberg Unterrichtsstunden Gau-Bischofsheim Unterrichtsstunden Mainz-Harxheim Unterrichtseinheit Mainz-Laubenheim Unterrichtseinheit Mainz-Weisenau Unterrichtseinheit Mainz-Hechtsheim Unterrichtseinheit Mainz-Drais Unterrichtseinheit Mainz-Bretzenheim Unterrichtseinheit Mainz-Finthen Unterrichtseinheit Mainz-Gonsenheim Unterrichtseinheit Mainz Unterrichtseinheit Mainz-Ebersheim Unterrichtseinheit Mainz-Lerchenberg Unterrichtseinheit Gau-Bischofsheim Unterrichtseinheit Mainz-Harxheim Unterrichtseinheiten Mainz-Laubenheim Unterrichtseinheiten Mainz-Weisenau Unterrichtseinheiten Mainz-Hechtsheim Unterrichtseinheiten Mainz-Drais Unterrichtseinheiten Mainz-Bretzenheim Unterrichtseinheiten Mainz-Finthen Unterrichtseinheiten Mainz-Gonsenheim Unterrichtseinheiten Mainz Unterrichtseinheiten Mainz-Ebersheim Unterrichtseinheiten Mainz-Lerchenberg Unterrichtseinheiten Gau-Bischofsheim Unterrichtseinheiten Mainz-Harxheim Übungseinheit Mainz-Laubenheim Übungseinheit Mainz-Weisenau Übungseinheit Mainz-Hechtsheim Übungseinheit Mainz-Drais Übungseinheit Mainz-Bretzenheim Übungseinheit Mainz-Finthen Übungseinheit Mainz-Gonsenheim Übungseinheit Mainz Übungseinheit Mainz-Ebersheim Übungseinheit Mainz-Lerchenberg Übungseinheit Gau-Bischofsheim Übungseinheit Mainz-Harxheim Übungseinheiten Mainz-Laubenheim Übungseinheiten Mainz-Weisenau Übungseinheiten Mainz-Hechtsheim Übungseinheiten Mainz-Drais Übungseinheiten Mainz-Bretzenheim Übungseinheiten Mainz-Finthen Übungseinheiten Mainz-Gonsenheim Übungseinheiten Mainz Übungseinheiten Mainz-Ebersheim Übungseinheiten Mainz-Lerchenberg Übungseinheiten Gau-Bischofsheim Übungseinheiten Mainz-Harxheim Gruppenunterricht Mainz-Laubenheim Gruppenunterricht Mainz-Weisenau Gruppenunterricht Mainz-Hechtsheim Gruppenunterricht Mainz-Drais Gruppenunterricht Mainz-Bretzenheim Gruppenunterricht Mainz-Finthen Gruppenunterricht Mainz-Gonsenheim Gruppenunterricht Mainz Gruppenunterricht Mainz-Ebersheim Gruppenunterricht Mainz-Lerchenberg Gruppenunterricht Gau-Bischofsheim Gruppenunterricht Mainz-Harxheim Einzelunterricht Mainz-Laubenheim Einzelunterricht Mainz-Weisenau Einzelunterricht Mainz-Hechtsheim Einzelunterricht Mainz-Drais Einzelunterricht Mainz-Bretzenheim Einzelunterricht Mainz-Finthen Einzelunterricht Mainz-Gonsenheim Einzelunterricht Mainz Einzelunterricht Mainz-Ebersheim Einzelunterricht Mainz-Lerchenberg Einzelunterricht Gau-Bischofsheim Einzelunterricht Mainz-Harxheim Einzel Unterricht Mainz-Laubenheim Einzel Unterricht Mainz-Weisenau Einzel Unterricht Mainz-Hechtsheim Einzel Unterricht Mainz-Drais Einzel Unterricht Mainz-Bretzenheim Einzel Unterricht Mainz-Finthen Einzel Unterricht Mainz-Gonsenheim Einzel Unterricht Mainz Einzel Unterricht Mainz-Ebersheim Einzel Unterricht Mainz-Lerchenberg Einzel Unterricht Gau-Bischofsheim Einzel Unterricht Mainz-Harxheim Einzelstunde Mainz-Laubenheim Einzelstunde Mainz-Weisenau Einzelstunde Mainz-Hechtsheim Einzelstunde Mainz-Drais Einzelstunde Mainz-Bretzenheim Einzelstunde Mainz-Finthen Einzelstunde Mainz-Gonsenheim Einzelstunde Mainz Einzelstunde Mainz-Ebersheim Einzelstunde Mainz-Lerchenberg Einzelstunde Gau-Bischofsheim Einzelstunde Mainz-Harxheim Einzel Stunde Mainz-Laubenheim Einzel Stunde Mainz-Weisenau Einzel Stunde Mainz-Hechtsheim Einzel Stunde Mainz-Drais Einzel Stunde Mainz-Bretzenheim Einzel Stunde Mainz-Finthen Einzel Stunde Mainz-Gonsenheim Einzel Stunde Mainz Einzel Stunde Mainz-Ebersheim Einzel Stunde Mainz-Lerchenberg Einzel Stunde Gau-Bischofsheim Einzel Stunde Mainz-Harxheim Einzelstunden Mainz-Laubenheim Einzelstunden Mainz-Weisenau Einzelstunden Mainz-Hechtsheim Einzelstunden Mainz-Drais Einzelstunden Mainz-Bretzenheim Einzelstunden Mainz-Finthen Einzelstunden Mainz-Gonsenheim Einzelstunden Mainz Einzelstunden Mainz-Ebersheim Einzelstunden Mainz-Lerchenberg Einzelstunden Gau-Bischofsheim Einzelstunden Mainz-Harxheim Einzel Stunden Mainz-Laubenheim Einzel Stunden Mainz-Weisenau Einzel 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Mainz-Laubenheim Privatstunden Mainz-Weisenau Privatstunden Mainz-Hechtsheim Privatstunden Mainz-Drais Privatstunden Mainz-Bretzenheim Privatstunden Mainz-Finthen Privatstunden Mainz-Gonsenheim Privatstunden Mainz Privatstunden Mainz-Ebersheim Privatstunden Mainz-Lerchenberg Privatstunden Gau-Bischofsheim Privatstunden Mainz-Harxheim Privat Stunden Mainz-Laubenheim Privat Stunden Mainz-Weisenau Privat Stunden Mainz-Hechtsheim Privat Stunden Mainz-Drais Privat Stunden Mainz-Bretzenheim Privat Stunden Mainz-Finthen Privat Stunden Mainz-Gonsenheim Privat Stunden Mainz Privat Stunden Mainz-Ebersheim Privat Stunden Mainz-Lerchenberg Privat Stunden Gau-Bischofsheim Privat Stunden Mainz-Harxheim Privatunterricht Mainz-Laubenheim Privatunterricht Mainz-Weisenau Privatunterricht Mainz-Hechtsheim Privatunterricht Mainz-Drais Privatunterricht Mainz-Bretzenheim Privatunterricht Mainz-Finthen Privatunterricht Mainz-Gonsenheim Privatunterricht Mainz Privatunterricht Mainz-Ebersheim Privatunterricht 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