Tai-Chi
Anfänger Kurs im Fit & Gesund Hechtsheim e.V. mit Schwerpunkt „die
Pekingform“ im Tai-Chi-Chuan. Dieser Tai-Chi Kurs wird (wenn’s wieder losgeht)
rollierend aufgebaut sein und ermöglicht problemlos den Einstieg ins
Tai-Chi-Chuan. Veranstaltungsort wird die in.Betrieb-Sporthalle
(ehemals WFB-Sporthalle), Carl-Zeiss-Straße 2, D-55129 Mainz-Hechtsheim sein,
doch …
derzeit findet leider
kein Unterricht statt
nach 20 Jahren des
Unterrichtens
erlaube ich mir eine
Pause
alternativ Tai-Chi Einzel in Ginsheim
In
ihrem leicht nachvollziehbaren Ablauf bieten sowohl die lange Yang-Form
(85er Form) als auch die Pekingform
(24er Form) den idealen Einstieg in die hohe Kunst des Chinesischen
Schattenboxens. Um ein gutes Gespür für den richtigen Bewegungsfluss zu
erlangen, ist es ratsam, Tai-Chi-Chuan (auch Tai-Ji-Quan) – zumindest eine Zeit
lang – unter dem geschulten Auge eines erfahrenen Lehrers zu erlernen. Nur so
begreift man, worauf es beim Tai-Chi-Chuan wirklich ankommt und welche
Prinzipien es zu beachten gilt. Inwieweit man anschließend die Perfektion, d.h.
seine eigene Meisterschaft anstrebt, liegt beim Einzelnen selbst.
Mit
meinem Tai-Chi Kurs „die Pekingform
(24er Form) step-by-step“ möchte ich
junggebliebenen und gestressten Zeitgenossen das Chinesische Schattenboxen
(Tai-Chi-Chuan) näherbringen, um so einen heilgymnastischen Grundstein für den
körperlichen Ausgleich und das gesunde Älterwerden zu legen. Als Tai-Chi Lehrer
in Mainz habe ich diesen Kurs bewusst so konzipiert, dass sich jeder problemlos
in die Tai-Chi Gruppe einfinden kann; unabhängig davon, über welche
Vorkenntnisse Sie verfügen. Gerade absolute Neulinge werden herzlich empfangen
getreu des Mottos: „Wir haben alle einmal angefangen!“
Wenn
Sie mehr wissen möchten, sprechen Sie mich bitte an. Ich leite schon seit 2001
Tai-Chi Kurse aller Couleur und konnte weit mehr als 150 Teilnehmern die hohe
Kunst des Schattenboxens beibringen. Dass einige noch heute zu mir kommen, um
aufzufrischen und Kraft zu tanken oder regelmäßig mit guter Laune bei mir üben,
spricht für die Qualität meines Unterrichts. Vielleicht auch, weil ich mich mit
Herz und Verstand dem Vermitteln von komplexen Unterrichtsinhalten verschrieben
habe. Gerne beantworte ich Ihre Fragen unter Uwe.Boller@china-boxen.de,
noch lieber telefonisch unter +49 6144 6308 oder +49 6131 688588 sowie unter
+49 163 7336447.
Veranstaltungsort
Der Tai-Chi-Kurs „die Pekingform (24er Form) step-by-step“ ist ideal für Anfänger. Veranstaltungsort ist
die in.Betrieb-Sporthalle (ehemals WFB-Sporthalle) in
der Carl-Zeiss-Straße 2 zu D-55129 Mainz-Hechtsheim, die über den Eingang
an der linken Seite des Gebäudes (Seiteneingang links, grünes Tor) zu
erreichen ist. Kleiner Tipp zur
Anreise: Über die Rheinhessen-Straße kommend, auf Höhe der
Carl-Zeiss-Straße in ebendiese abbiegen und vor dem großen Gebäude anhalten;
dann umschauen, das grüne Gartentor zwischen der Halle und der
Rheinhessen-Straße suchen, notfalls +49 163 7336447 anrufen!
Der Kurs „die Pekingform (24er Form) step-by-step“ will Anfängern die Grundlagen vermitteln,
u.a. was sich hinter den blumig anmutenden Begriffen „die Pferdemähne teilen“,
„das Knie Streifen“ und „das Webschiffchen schleudern“ verbirgt. Wer hierüber
schmunzelt oder sich fragt, was Pferde in einer Halle suchen oder wie Webstühle
ins Gebäude kommen, ist montags gut aufgehoben ;-) Natürlich auch diejenigen,
die selbständig und formvollendet die Bewegungsbilder laufen können möchten.
Ziel dieses „Anfängerkurses“ ist es, die Grundlagen des Chinesischen
Schattenboxens zu vermitteln, die Abläufe zu verinnerlichen und Leitlinien für
das heimische Üben zu erlernen.
Die Tai-Chi-Gruppe in Mainz-Hechtsheim ist optimal
für Teilnehmer mit kurzen Anreisezeiten, z.B. aus Mainz-Weisenau,
Mainz-Laubenheim, Mainz-Bretzenheim und Mainz-Marienborn sowie Mainz-Drais und
Mainz-Finthen. Wer lieber etwas länger fährt, ist natürlich auch „Herzlich Willkommen!“ Manche meiner Teilnehmer kommen aus der
Mainzer Innenstadt oder Oberstadt sowie Mainz-Kastel und Mainz-Kostheim, andere
aus Bodenheim, Nackenheim, Nierstein und sogar Oppenheim zu meinem Tai-Chi
Kurs, was offensichtlich für die Qualität meines Unterrichts spricht. Wenige
nehmen sogar Anreisen aus Frankfurt oder Eppstein auf sich, um bei mir zu
lernen. Ich verneige mich in Ehrfurcht vor diesen langen Anreisen!
Rahmenbedingungen
Der
Kurs ist so angelegt, dass sich Neulinge problemlos in die Gruppe einfinden und
durch zahlreiche Wiederholungen und fundierte Erklärungen guten Zugang zu den
komplexen Bewegungsbildern und anspruchsvollen Übungsteilen bekommen. Im
Unterricht werden regelmäßige Wiederholungen bereits bekannter Passagen mit
überschaubaren neuen Abschnitten so miteinander verwoben, dass der Einstieg (je
nach Wissenstand und Vorkenntnissen) in die Gruppe problemlos und jederzeit
möglich ist. Probieren Sie es aus, Sie sind „Herzlich Willkommen“!
Eine alltägliche und normale Beweglichkeit
ist Voraussetzung für die Teilnahme an meinen Kursen; weder Bauch noch Brille
stellen Hindernisse dar. Leichte Turn-
oder Gymnastikschuhe, alternativ auch rutschfeste Socken und bequeme Kleidung sind empfehlenswert.
Das Mindestalter beträgt 25 Jahre, um der taoistischen Philosophie gerecht zu
werden. Die Gruppenstärke ist
auf 10 Personen ausgelegt, damit
jeder in seinem Lernfortschritt gut betreut wird, denn „Tai-Chi ist wirklich
besonders“, um eine Teilnehmerin zu zitieren. Ziel ist es, dass jeder die hohe
Kunst des Tai-Chi-Chuan erlernen kann und bis ins hohe Alter wahre Freude am
Chinesischen Schattenboxen hat.
Warum
schauen Sie nicht einmal in eine laufende Tai-Chi-Stunde? Die Probestunde ist für Anfänger in Mainz kostenlos, doch nicht
umsonst, denn mitnehmen werden Sie sicher etwas. Sie können dann vor Ort
entscheiden, ob Tai-Chi-Chuan der richtige Weg für mehr Wohlbefinden,
allgemeine Entspannung und optimalen Ausgleich zum Berufs- und Familienalltag
ist. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung
und ein Paar leichte Sportschuhe oder warme, rutschfeste Socken (ABS) mit, damit
Sie gleich mitmachen können! Dann erleben Sie hautnah, was Tai-Chi-Chuan
ausmacht und worauf Sie sich bei mir einlassen.
Ihre
Teilnahmegebühr ist abhängig von der Anzahl Ihrer Teilnahmen pro Monat und der
Anzahl der Teilnehmer am jeweiligen Übungsabend. Je häufiger Sie zum Unterricht
erscheinen, desto schneller lernen Sie; auch sollten Sie am Ball bleiben, wenn
Sie binnen 1 bis 2 Jahren einen guten Grundstock im Tai-Chi erlernen möchten.
Wenn Sie monatlich zwischen 24,- bis 48,- EUR (inkl. USt)
einplanen, haben Sie eine Annäherung, mit ca. 36,- EUR (inkl. USt) einen realistischen Wert; alles natürlich abhängig von
der Frequenz Ihrer Teilnahmen (Bummelmann: selten, Erfolgshungrige: öfter). Aus
Erfahrung weiß ich, dass Sie dann in der Lage sind, auch unabhängig von einem
Lehrer weiter zu üben; es sei denn, Sie wollten richtig gut werden. Ihnen zu
zeigen, worauf es ankommt, ist mein Job; für ein bis zwei Jahre zum Unterricht
zu erscheinen, Ihr Job.
Weitere Angebote
Als
Übungsleiter und Trainer (im Deutschen Turner-Bund) und als Heilpraktiker für
Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) werde ich gelegentlich nach
folgenden Methoden gefragt: Tiefenentspannung, Stress Reduktion, Autogenes
Training, Muskelrelaxation sowie Meditation und Zazen; auch sie helfen,
sichtbar und spürbar zur Ruhe zu kommen und innerlich zu entspannen. JA,
natürlich! Gerne biete ich Ihnen dieses an, zumal ich auch hier über die
notwendigen Ausbildungen und das entsprechende Repertoire verfüge. Gleiches
gilt für Hatha Yoga, v.a. Vinyasa Yoga; auch hierin
bin ich nachweislich ausgebildet. Wenn Sie an derartigen Angeboten (ob Gruppe
oder Einzel) interessiert sind, schreiben Sie mir bitte unter Uwe.Boller@china-boxen.de
oder tragen sich in meinen Newsletter ein. Sprechen Sie mich einfach an,
am liebsten per Telefon: +49 6144 6308 oder +49 6131 688588 sowie unter +49 163
7336447.
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