Tai-Chi-Chuan traditioneller Yang-Stil

und Tai-Chi-Chuan Pekingform

Als Yang-Form bzw. "Langes Lied" bezeichnet man die 85 Folgen des Tai-Ji-Quan, die in den Jahren 1883 bis 1936 von Meister Yang Cheng Fu, der 3. Generation der Gründerfamilie Yang, aus den älteren Tai-Ji-Formen zusammengestellt wurde. Tiefe Stellungen und nachgesetzte Halbschritte der alten Tai-Chi Form mit ihren 108 Abfolgen nach Meister Yang Ban Hou wurden gestrichen und ihre Wechsel zwischen schnellen Sprüngen und langsamer, kraftvoller Ausübung ausgeglichen. Die Lange Form zeichnet sich durch gleichmäßige Geschwindigkeit, große Schritte und ausladende Bewegungen aus. Damit sie auch im heim(l)ichen Studium nicht vergessen wird, sei die lange Yang-Form mit Ihren 85 Bewegungsfolgen hier noch einmal detailliert aufgeführt, zumindest auszugsweise. Viel Erfolg beim Lernen!

01. Folge	Die Vorbereitung	Yu Bei Shi
02. Folge	Der Beginn	Qi Shi
03. Folge	Den Spatzen Schwanz fangen, rechts	Lan Qiao Wei
	a) Heben und abwehren, links	Zou Peng
	b) Heben und abwehren, rechts	You Peng
	c) Ziehen und seitwärts nach hinten schleudern	Lü
	d) Wegschieben	Ji
	e) Wegdrücken und gegenhalten	An
04. Folge	Die einfache Peitsche	Dan Bian
05. Folge	Die Arme heben	Ti Shou Shang Shi
06. Folge	Der weiße Kranich breitet seine Schwingen aus	Bai He Liang Chi
07. Folge	Das Knie streifen und der drehende Schritt, links	Zuo Lou Xi Niu Bu
08. Folge	Die Laute spielen	Shou Hui Pi Pa
09. Folge	Das Knie streifen und der drehende Schritt, links	Zuo Lou Xi Niu Bu
	Das Knie streifen und der drehende Schritt, rechts	You Lou Xi Niu Bu
	Das Knie streifen und der drehende Schritt, links	Zuo Lou Xi Niu Bu
10. Folge	Die Laute spielen	Shou Hui Pi Pa
11. Folge	Das Knie streifen, links	Zuo Lou Xi Ao Bu
12. Folge	Vorwärtsgehen, abwehren, gegenhalten und zustoßen	Jin Bu Ban Lan Chui
13. Folge	Wie versiegelt und verschlossen	Ru Feng Si Bi
	a) Mit der Faust zustoßen
	b) Wegdrücken und gegenhalten	An
14. Folge	Die Hände kreuzen	Shi Zi Shou
15. Folge	Der Leopard und der Tiger gehen zurück zum Berg	Bao Hu Gui Shan
	a) Das Knie streifen, rechts	You Lou Xi Ao Bu
	b) Ziehen und seitwärts nach hinten schleudern, links	Zuo Lü
	c) Wegschieben	Ji
	d) Wegdrücken und gegenhalten	An
16. Folge	Die Faust unter dem Ellenbogen	Zhou Di Kan Chui
17. Folge	Rückwärtsgehen und den Affen vertreiben, rechts	You Dao Nian Hou
	Rückwärtsgehen und den Affen vertreiben, links	Zuo Dao Nian Hou
	Rückwärtsgehen und den Affen vertreiben, rechts	You Dao Nian Hou
18. Folge.	Fliegender Handschlag, diagonal	Xie Fei Shi

Daß die lange Yangform (85er Form) hier endet, liegt ganz einfach daran, daß ich neben den Tai Chi Kursen auch noch einen anpruchsvollen Beruf habe. Außerdem kann man Tai-Chi ohnehin nicht von einem Stück Papier lernen; man muß es zumindest einmal gesehen haben. Nicht über Jahre, aber …. Vielleicht ein Grund mehr, wieder einmal vorbei (zu) schauen?

Einige der Folgen wurden durch „kleine Kunstwerke“ illustriert. Diese www.arttaichi.coms wollen lediglich einen Eindruck vermitteln wie einfühlsam und liebevoll Tai Chi sein kann. www.ChinaBoxen.de kennt weder den Künstler selbst, noch steht mit ihm in irgend einer Form Verbindung. Hier sei jedoch vermerkt, daß der Künstler das Wesen des Tai Chi Chuan offensichtlich verstanden und gekonnt in Szene gesetzt hat. Sein Bilder können sich wirklich sehen lassen, seine Preise allerdings auch. Eigentlich Schade!

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